Relaxation guidée
Relaxation guidee Rumilly-Annecy-Geneve – HARMONIE BIEN-ÊTRE ET SANTÉ
Un temps pour soi bénéfique sur votre santé :
20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil !
Cette séance proposée individuellement
(et en séance collective à Rumilly)
Vous donne les clés pour apprendre à vous relaxer, vous ressourcer, être à l’écoute de votre corps, par la respiration, la prise de conscience du moment présent, la visualisation.
S’initier à la relaxation, c’est apprendre à gérer son propre stress, prendre du recul, apprendre différents outils respiratoires, centrage, utilisable dans la vie de tous les jours.
Elle vous permettra d’être à l’écoute de vous-même et des autres, favoriser votre concentration, votre sommeil, communiquer sereinement, avoir une meilleure récupération physique (20 minutes de relaxation équivaut à deux heures de sommeil), et savoir prendre un temps de plaisir et de bienêtre.
ESTHETIQUE - BIEN ETRE - HARMONIE - SANTE
Adresse
CONSULTATIONS à RUMILLY à mon cabinet, 56 chemin de gratteloup, ou à GENEVE, 36, avenue de Lausanne ou en Entreprise.
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