Relaxation guidée

Relaxation guidee Rumilly-Annecy-Geneve – HARMONIE BIEN-ÊTRE ET SANTÉ

Un temps pour soi bénéfique sur votre santé :
20 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil !

Cette séance proposée individuellement
(et en séance collective à Rumilly)

Vous donne les clés pour apprendre à vous relaxer, vous ressourcer, être à l’écoute de votre corps, par la respiration, la prise de conscience du moment présent, la visualisation.

S’initier à la relaxation, c’est apprendre à gérer son propre stress, prendre du recul, apprendre différents outils respiratoires, centrage, utilisable dans la vie de tous les jours.

Elle vous permettra d’être à l’écoute de vous-même et des autres, favoriser votre concentration, votre sommeil, communiquer sereinement, avoir une meilleure récupération physique (20 minutes de relaxation équivaut à deux heures de sommeil), et savoir prendre un temps de plaisir et de bienêtre.

Médecine Traditionnelle Chinoise et Bien être

Adresse

56 Chemin de Gratteloup
74150 Sales

(Adresse en Vendée ou Nantes :
Me consulter)